Das Lern- und Erlebnisbuch bietet vielfältige Anregungen für die Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit. Die Jugendlichen werden animiert, über die Erfahrungen nachzudenken und lernen Strategien zur kompetenten Bewältigung von Alltagssituationen kennen. Am Ende von jedem Themenkreis prüfen die Jugendlichen jeweils anhand der «Checkpoints», welche Fähigkeiten und Fertigkeiten sie erworben haben. Schlüsselbegriffe werden erklärt und es gibt Hinweise auf Kopiervorlagen und weiterführende Links.